Spa jau sen kļuvis par vienu no pieprasītākajiem relaksēšanās un atpūtas veidiem kā Rīgā, tā arī citur pasaulē. Pirmo reizi apmeklējot spa centru, var rasties vairāki jautājumi par neizprotamiem procedūru nosaukumiem, ietekmi un nozīmi skaistumkopšanā. Lai šāda situācijā nenokļūtu, jāiepazīstas ar Spa ABC!

Spa procedūras iespējams iedalīt trīs pamatkategorijās- dažādas ūdens procedūras, siltuma procedūras un aromterapija.

Aromterapija ir alternatīvs medicīnas paveids, kurā izmanto dažādu augu uzlējumus, kas plašāk pazīstamas kā ēteriskās eļļas, lai uzlabotu cilvēka noskaņojumu, attīstītu spriestspējas, kognitīvās funkcijas un veselību kopumā.

Pieejami vairāki veidi, kā aromterapiju izmanto:

• Gaisa destilācija- tādējādi cilvēks, dezinficē elpceļus, relaksējas, paralēli darot ko citu.
• Tieša ieelpošana: dezinficē elpvadus, atslogo krēpas, ietekmē psiholoģiski.
• Vispārēji: masāžās, vannās, kompresēs un terapētiskā ādas kopšanā.

Biežāk lietotās ir:

• Citronu eļļa, kas tiek uzskatīta par pacilājošu un stresa mazinošu. Tās aromāts uzlabo garastāvokli un palīdz relaksēties, kāds arī ir ēterisko eļļu galvenais pienākums.
• Timiāna eļļa, kuras galvenajam komponentam, timolam, ir antibakteriāla iedarbība.
• Piparmētru eļļu izmanto, lai novērstu infekcijas un attīrītu.
• Lavandas, jasmīnu, kumelīšu un piparmētru eļļas izmanto kā antidepresantus.
• Salvija eļļa ir pastiprina un attīsta īstermiņa atmiņas funkciju, daudzi to izmanto kā uztura bagātinātāju

Ūdens procedūras jeb hidroterapija ietver plašu pieeju un terapijas metožu , kurās izmanto fiziskās ūdens īpašības, piemēram, temperatūras un spiediena izmaiņas terapeitiskos nolūkos , lai stimulētu asinsriti un simptomu ārstēšanai noteiktām slimībām.

Hodroterapijā ietilpst:

•  ūdens strūklas procedūra,
• zemūdens masāža,
• minerālu pirtis
• minerālūdens un karstās vanna, karstā baļļa kā arī džakuzi.

Siltuma procedūras efekts tiek paveikts, līdzīgi kā ūdens procedūrās, izmantotas dažādas temperatūras un pielietojumi, gan ar karsto gaisu, gan ūdens palīdzību.

Siltuma procedūras sevī ietver:

• plūsma vannas, kurās imitēta straume, kas uzlabo ādu, mazina celulītu
• pirts
• karstās putas,
• gāzētas vannas
• virpuļvannas, kur izmantojot dažādus ūdens straumes un kustības iespējas, tonizē cilvēka ādu un ķermeni.

Visām siltuma procedūrām ir līdzīga ietekme, lai gan aprakstā un spa procedūru pieteikumā tās var atšķirties.

Galvenais efekts, ko panāk karstās procedūras ir:

• atsprindzina un izmasē saspringtos muskuļus uz visa ķermeņa
• vispārēji tonizējošs efekts.